¿Qué es ser entrenador/a? TIRO LIBRE (1ª parte) Entrega 20

 ¿Qué es ser entrenador/a?

TIRO LIBRE (1ª PARTE)

Entrega 20

Lo que expongo no es la verdad absoluta, ni lo pretende ser, simplemente una visión más de tantas que existen en el baloncesto. En mi caso,  es una opinión personal basada, tanto en los conocimientos adquiridos, como de experiencias y enseñanzas vividas de otr@s compañer@s durante más de treinta años y mi propia visión que poseo de nuestro deporte. 

Entrenador/a:

¿Entrenas lo que exiges?

Si no es así,

¿por qué te quejas?

Sé consecuente 
y todo irá mejor.




La realidad a menudo se empeña en ponernos en nuestro sitio y, referente al tiro libre, lo consigue cada vez que nos quejamos con amargura al afirmar que hemos perdido el partido por culpa de no anotar más.

Cuando realizamos este comentario quizás no caemos en la cuenta que les estamos pasando la responsabilidad únicamente al acierto de l@s jugador@s.

No, no, esto no funciona así. No debemos desviar la atención hacia l@s jugador@s cuando nosotr@s no dedicamos ni cinco minutos a entrenarlo. Ser consecuente con el análisis respecto a lo que entrenas nos hace mejorar.

Recuerda que todo lo que pasa en el campo es responsabilidad nuestra tengamos más o menos implicación directa. Con esto quiero decir que l@s jugador@s son l@s que tiran, pero nosotr@s l@s que les enseñamos.

El saber ejecutar de forma correcta el tiro libre es vital, no tan solo por el valor de la canasta, sino porque su técnica es la base del tiro exterior. 

Un jugador/a que tiene un buen porcentaje en el tiro libre lo tendrá en los demás tiros. 

Es curioso que cuando un jugador/a anota el tiro libre ejecutando una mala técnica no se le corrige, pero si se produce al revés sí. Encestar o no nunca debe ser el condicionante para nuestra corrección. Un tiro libre anotado mal lanzado debe ser corregido.

Si me vais siguiendo ya sabéis que no entro en cuestiones técnicas ni tácticas porque de esto internet está lleno de información, pero en este caso voy a incidir en un par de elementos que me parecen importantes: 

  • El jugador/a no debe moverse en todo el proceso del tiro, porque contra más lo haga más se mueve el balón, por lo que dejar el brazo levantado hasta que esta entre o toque el aro es importante.
  • La pelota debe hacer un arco o parábola: se eleva y cae de golpe, contra más recta sea su dirección menos acierto se conseguirá. Solo con estos dos gestos estoy seguro que se puede aumentar el porcentaje.

A tener presente tres conceptos y no son técnicos: la concentración, la confianza y la repetición. 


Concentración:

El jugador/a debe aislarse de todo lo que sucede a su alrededor y centrarse en sí mismo, son vari@s l@s que prefieren que sus compañer@s no les digan nada tras el primer tiro, ya que tienen que volver a concentrarse y esto les cuesta más. Hemos de pensar que en el tiro libre no hay defensa por lo que el enfoque debe ser siempre hacia uno mismo...es una pequeña lucha interior.

Alerta, la concentración es un aspecto que requiere madurez, por lo que tener este aspecto claro es vital para enseñar a jugador@s muy jóvenes debido a la repercusión que puede tener en ell@s.

Confianza: 

Es preciso sentirse cómodo en el tiro y para ello hay que entender y aceptar los fundamentos que lo envuelven, si el jugador no los entiende se produce una lucha interna que provocará un mal tiro. Al hablar de confianza lo hacemos también de pensamiento positivo que siempre tiene que estar presente en el tiro, pero si no se acompaña de técnica y repetición este por si solo no sirve. Recordemos que un tiro libre no es un examen final del curso, no generemos más presión a l@s jugador@s de la necesaria. En todo caso, la presión debe ir encaminada a realizar de forma correcta el gesto técnico y no hacia el anotar. 

Repetición:

No hay mejora sin repetición, en todos los entrenamientos se debe practicar el tiro libre. Es importante saber en qué momento del entreno se deben tirar y no dejarlos para el final como una vuelta a la calma al acabar la sesión. Entrenarlo en una situación real de partido ayudará al jugador/a, ya que l@s estamos preparando para un escenario similar al del encuentro de liga. Tirando 10 tiros libres por entrenamiento en una temporada un jugador/a puede haber lanzado unos 700, no está mal.

Os diré más, si un jugador/a domina el gesto técnico podría llegar a cerrar los ojos y tirar porque este siempre se ejecuta de la misma manera. Os invito a que lo probéis. Por cierto, si el balón no va al centro no será porque no se ve el aro sino por la posición de los dedos de la mano de tiro y el movimiento de palanca que hace el brazo.

Por último, hablar demasiado del tiro libre puede ser negativo, ya que se produce el efecto contrario al deseado si generamos un ambiente de "sobrepresión". Simplemente, enseñemos y que ell@s practiquen mucho.

El tiro libre es un tiro difícil aunque parezca sencillo. 

Tras leer esta reflexión, ¿vas a dedicar más tiempo en el entreno al tiro libre? ¿me lo explicas?...

En el siguiente enlace encontraréis la segunda parte y ultima de esta reflexión:



Gracias por leerme

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