¿Qué es ser jugador/a? Entrega 4 LA FORTALEZA MENTAL DEL JUGADOR/A 2ª PARTE
¿Qué es ser jugador/a?
Entrega 4
LA FORTALEZA MENTAL DEL JUGADOR/A
2ª PARTE
Lo que expongo no es la verdad absoluta, ni pretende serlo, simplemente una visión más de tantas que existen en el baloncesto.
En mi caso, es una opinión personal basada, tanto en los conocimientos adquiridos como entrenador, como de experiencias y enseñanzas vividas de otr@s compañer@s durante más de treinta años.
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Tu determinación
es tu éxito
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En la anterior entrega, os explicaba que la fortaleza mental es lo más difícil de gestionar en la formación del jugador/a. Para simplificarlo os comentaba que existen dos estados importantes, como son el técnico y el mental. Os invito a que lo leáis a modo de entender mejor la segunda parte en la que nos encontramos:
Entremos de lleno en el estado mental:
Esta es la gran verdad.
¿Esta es tu verdad?
No permitas que nadie, ni siquiera tu entrenador/a, te diga que eres débil mentalmente y por eso nunca triunfarás. Tu éxito es tu voluntad y este viene si te entregas al 100% en lo que haces...que nadie te haga dudar. Eres grande por tu entrega, no eres débil por fallar, ¿chic@ a qué esperas para triunfar?
¿Sabes qué ocurre?
Que el primer error para triunfar es que el concepto triunfo está mal explicado, o incompleto: tu triunfo es tu trabajo diario, tu entrega, tu determinación, tu voluntad y tu fe en ti mism@. Eso es triunfar. Puedes ser un/a grande sin necesidad de ser un profesional, pero para conseguirlo debes comportarte con profesionalismo.
Con un pensamiento profesional te convertirás en un jugador/a mentalmente fuerte al que, ni las derrotas, ni los malos momentos de la temporada, provocarán que te hundas.
Tu mente es poderosa si la ejercitas...
Rodéate de un ambiente que sea positivo hacia la mejora y aléjate de todos los elementos tóxicos que tengas a tu alrededor. No te abandones a la crítica falsa, barata, donde el mensaje sea negativo. Hay jugador@s que restan, tu debes sumar siempre. Esto dará tranquilidad a tu mente, la despejará de malos pensamientos. Envíate a ti mismo mensajes positivos...de lo que llenes tu cerebro será tu respuesta.
Aprende a visualizar aquello que quieres aprender, o aquella acción que deseas ejecutar. Imagínatelo en tu mente. Piensa cómo vas a jugar el partido, por ejemplo. Prepara tu mente antes. Es una buena técnica para conseguir realizar las acciones con éxito.
Para llenar tu mente de elementos positivos, cuando veas un partido, fíjate en algún jugador/a que tenga las mismas características que tú. Analízalo bien, observa como ejecuta los movimientos con y sin balón.
Busca es@ referente que te sirva de ejemplo para progresar. Si él/ella puede hacerlo, tú también.
Va a ser imposible que llegues a tener y jugar con un excelente nivel si no te concentras. Libera tu mente de información y tan solo deja entrar la del entreno o partido. Céntrate en algo concreto. Esto es difícil porque normalmente solemos distraernos con factores externos que nada tienen que ver con lo que estamos llevando a cabo en ese momento. Sin concentración se puede entrenar o jugar a un nivel, pero no al máximo.
Por último, es importante salir de la zona de confort para avanzar. Contra más dificultades tenga un entrenamiento más fuerte te vas a hacer mentalmente porque tu cerebro deberá buscar alternativas a las dificultades que vayan apareciendo. ¿Cuántas aparecen en un partido? ¿Entrenas en condiciones reales de juego? Si no lo haces siempre no intentes triunfar...fracasarás en el intento y te hundirás.
Para finalizar, es muy importante que sepas que no estás solo en tu misión de querer hacerte fuerte mentalmente. L@s entrenador@s estamos para ayudarte. Pero, busca a aquel preparador/a que realmente te ayude a crecer, a sentirte cómodo como jugador/a. Rehuye del que no entrene con dureza, pero formativa...busca tu propio camino.
Aprende a disfrutar del baloncesto y en los malos momentos no olvides que tu actitud vendrá dada por tu fortaleza mental. Por tanto:
Ánimo.
NOTA:
agradecimientos.
A Alba Segura Beltrán por permitidme poner su magnífica ilustración: "Badalona és copa" que presidió la última Copa de Rey celebrada en esa ciudad. Sin duda, dicha ilustración aumenta la calidad de este escrito.
A Esther, por inmortalizar para siempre en su foto ese momento que refleja el trabajo silencioso que llevamos a cabo l@s entrenador@s con l@s jugador@s con la intención de ayudarl@s a crecer dentro de la pista y que da sentido a nuestra labor. Y a Miquel, buen jugador, por permitirme añadirla a este escrito.
Gracias por leerme.
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